【11月】営業日のお知らせと、シュトーレンを諦められない私の冬支度

春花秋月HARUから
@harukara0407
open 10:00～18:00

【臨時休業】
・11/8（日）～11/11（水）
・毎週火曜日

・時短営業　10/1（木）17:00閉店

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気温が少しずつ下がり、温かい飲み物が恋しい季節になってきました。
最近までアイスコーヒーを楽しんでいた私たちも、
今ではホットコーヒーや温かいお茶を淹れる毎日。

そうなると、なぜか欲しくなるのが甘いもの……?
11月に入ると、コーヒーのお供に大好きなチョコレートが食べたくなり、
クリスマスが近づくと、今度はシュトーレンが気になって仕方ありません。

あのスパイスの香りと、ドライフルーツやナッツのぎゅっと詰まった味わい。
コーヒーにもお酒にも合うなんて、どうしてあんなに魅力的なのでしょう……（笑）
できることなら、毎日コーヒータイムで楽しみたいくらい！

でも、そんな私には冬になると毎年悩まされることがあります。
それが「しもやけ」。
二十歳を過ぎた頃から、冬になると一度は悩まされるようになりました。

以前は、ただの冷え性だと軽く考えていましたが、
ゆりこ店長から教えてもらったのは、冷えは外気の影響だけでなく、
日々の食事や栄養バランス、血液の巡りなど、さまざまな要素が関係しているということ。

例えば、白砂糖など精製された糖質に偏った食生活では、
糖質の代謝に関わるビタミンB群などの栄養素が
不足しがちになることもあるそうです。

甘いものを楽しむなら、それだけで終わらせず、
体に必要な栄養もしっかり補うことが大切なのだとか。

思い返せば、私はコーヒーと一緒にチョコレートをつまんだり、
シュトーレンをつまんだり……。
寒い季節に、ついつい甘いものばかり好んでしまいます（笑）

そこで、私たちが意識しているのが、甘いものを食べすぎないこと。
そして、楽しんだときには不足しがちな栄養を補い、
食事全体のバランスを整えることです。

例えば、
☑︎ 糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群を意識して摂る
☑︎ たんぱく質をしっかり摂り、筋肉の材料を補う
☑︎ お腹や腰まわりを冷やさないようにする

もちろん、適度に体を動かしたり、衣類を重ねたりすることも大切。
おいしいからと何となく食べ続けるのではなく、
食べるもののバランスや、その栄養を体の中で生かすことまで意識する。
そんな日々の積み重ねも、冬を心地よく過ごすために大切だと感じています。

今年は例年より早くから、
「もう肌寒いですね」「冷えが気になり始めました」
というお声も届いています。

そこで11月は、皆さまにも冬を心地よく過ごしていただけるよう
公式LINEで温活アイテムのお得なクーポンを配信します！

今回のテーマは、
「巡らせて整える温活習慣！血液の巡りを意識した、あったか冬支度」

体の内側からのケアを意識したインナーケアアイテムを中心に、
私たちが日々の暮らしに取り入れているおすすめを選びました。
対象の温活アイテムは、何点選んでも5％OFF！

好きなものを我慢するのではなく、
楽しみながら、体に必要なものもきちんと補っていく。

私も、大好きなチョコレートやシュトーレンを、これからも心置きなく楽しめるように（笑）
日々の食事やインナーケアを見直していこうと思います。

おいしい冬の楽しみを諦めないためにも、まずは自分の体を大切に。
ぜひ今月の公式LINEクーポンをチェックしてみてくださいね。

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HARUからでは毎月、公式LINEにてお得なクーポンを配信しています。

11月は、「対象の温活インナーケアアイテムは、何点選んでも5％OFF！」

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【春花秋月HARUから】


陶器・食品・日用品のセレクトショップ
～暮らしに種を、笑顔に花を。～
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