HARUからの
営業日

◎桜エビが届いたら、まずはこれ作ってみて！ 「桜エビのペペロンチーノ」🍝 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【桜エビのペペロンチーノ（4人分）】 　 〈材料〉 ・パスタ…4人分 ・釜揚げ桜エビ…200g ・キャベツ…お好みの量 ・にんにく…1〜2片 ・オリーブオイル…適量 ・輪切り唐辛子…お好みで ・お気に入りのだし…適量 ・醤油またはいしる…お好みで少々 　 〈作り方〉 ① にんにくをみじん切りにし、オリーブオイルで香りが立つまで炒めます。 お好みで輪切り唐辛子も加えてください。 ② 食べやすく切ったキャベツを加え、軽く炒めます。 ③ 釜揚げ桜エビを加え、全体をさっと混ぜ合わせます。 ④ パスタの茹で汁を少量加え、旨みをなじませます。 ⑤ 茹でておいたパスタを加え、全体をよく混ぜ合わせます。 ⑥ やくぜんだしで味を整え、お好みで醤油やいしるを少量加えたら完成です。 　 これだけなのに、 桜エビの甘みと旨みがパスタ全体に広がって本当に贅沢✨ キャベツの甘みとの相性も抜群です。 　 ーーーーーーーーーーー 　 本日より、 駿河湾・由比から届いた桜エビとしらすのお渡しがスタートします🦐✨ 　 先日、ゆりこ店長が冷凍庫に残っていた釜揚げ桜エビを発見し、 「せっかくだから贅沢に使っちゃおう！」 と、200gを丸ごと使って作ったのがこのペペロンチーノでした。 　 ひと口食べると、 桜エビの香りと旨みが口いっぱいに広がり、 思わず 「やっぱり駿河湾の桜エビは違う！」 と大盛り上がり（笑） 　 世界でも限られた海域でしか獲れない桜エビ。 中でも駿河湾の桜エビは、 富士山の伏流水や豊富なミネラルに育まれ、 甘み・旨み・香りが格別です。 　 毎年この販売を楽しみにしてくださる方が多いのも納得の�

◎いよいよ明日は味噌作りイベント！✨これから一気に会場設営🏃🏃‍♂️🏃‍♀️の前に、お腹が空いたのでもずくを食べます！

◎お菓子ばかり食べていた私を変えた、たったひとつの習慣 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 「たんぱく質は大切」 最近はよく耳にするようになりましたが、 実はたんぱく質には少し特徴があります。 　 　 それは、一度にたくさん摂っても体に貯めておくことができないということ。 　 　 だからこそ、 朝・昼・夜の食事だけでなく、 間食なども活用しながら、こまめに補給することが大切だと言われています。 　 　 たんぱく質をこまめに摂ることで、 ・筋肉量の維持 ・代謝のサポート ・脂質代謝の改善 ・健康的な体づくり などが期待できます。 　 　 中でも大豆は、 ✔ 良質なたんぱく質 ✔ 食物繊維 ✔ ビタミンE ✔ 鉄分 ✔ 大豆イソフラボン などを含む、日本人にとって身近な食材。 　 　 HARUからでも、 「最近なんだか疲れやすい」 「甘いものがやめられない」 「食事だけではたんぱく質が足りているか心配」 そんな方におすすめしているのが 【 元氣大豆21 】です。 　 　 北海道産大豆100％。 きな粉のようなやさしい甘みがあり、 そのままポリポリ食べられるので、 小腹が空いた時のおやつ代わりにもぴったり。 　 私自身も仕事中に手の届くところへ置いていて、 お腹が空いたらまず元氣大豆をモグモグ。 すると不思議と満足感があり、 お菓子に手が伸びる回数が減りました。 　 　 毎日の食事を完璧にするのは難しくても、 「今日は少したんぱく質を足してみよう」 そんな小さな積み重ねが、 未来の体をつくっていくのかもしれません。 　 動画では、私が元氣大豆21を食べ続けている理由や、 普段の取り入れ方についてもお話ししています。 　 　 ーーーーーーーーーーー 【ご紹介商品】 ＊元氣大豆21 顆粒 ▶ ￥4,320 ＊元氣大豆21 粉末 ▶ ￥4,104 　 気になる方は店頭でお気軽にお声掛けください🌿 　 ーーーーーーーーーーー 　 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 　 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 　 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com 　 　 ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎王隠堂さんの青梅を仕込みながら、ゆるーく雑談🤭♪手仕事は、簡単でいいらしい

◎＼予約受付中／駿河湾の宝石✨桜えび＆釜揚げしらす 特別販売！ 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 ーーーーーーーーーーー 　 毎年大人気！ 駿河湾・由比より届く 「桜えび」と「釜揚げしらす」の特別販売を行います✨ 　 【ご予約締切】 6月13日（土） 【販売開始】 6月20日（土）～ ※なくなり次第終了 　 【販売商品（税込）】 🦐生桜えび 100g　￥1,246 200g　￥2,484 🦐釜揚げ桜えび 100g　￥1,412 200g　￥2,824 🐟釜揚げしらす 100g　￥864 200g　￥1,680 🦐干し桜えび 20g　￥1,188 40g　￥2,160 　 富士山の湧水と豊富なミネラルに育まれた駿河湾。 その恵みの中で育った桜えびは、 鮮やかな桜色と上品な甘み、 そして濃厚な旨みが魅力です✨ 　 ーーーーーーーーーーー 　 かき揚げ、焼きそば、サラダ、おにぎり。 ゆりこ店長の料理には、 よく桜えびが登場します😊 　 でも、選ぶ桜えびには ちょっとしたこだわりがあります。 それが、 「駿河湾の桜えび」。 　 桜えびは台湾周辺と駿河湾でしか漁獲されない貴重な食材ですが、 ゆりこ店長いわく、 「駿河湾の桜えびは甘みも旨みも全然違う！」 のだそう。 　 毎年この特別販売の時期になると、 一年分をまとめ買い😳 それでも足りなくなり、 個人的に追加注文してしまうほどの大好物です（笑） 　 ところが今年は、 販売日を迎える直前にストックがまさかの底をついてしまいました…。 　 仕方なく近くのスーパーで購入した桜えびを使ってみたところ、 　 「やっぱり違う！、駿河湾の桜えびが一番だ！！」 　 と叫んでおりました😂 　 先日も冷凍庫の奥から発掘した 釜揚げ桜えびを贅沢に200g使い、 ペペロンチーノを作ったのですが、 桜えびの香りと旨みが口いっぱいに広がって本当に絶品でした🍝✨ 　 私たちも毎年楽しみにしている、 初夏だけの特別な味覚。 駿河湾の恵みを、 ぜひご家庭でお楽しみください🌿 　 ーーーーーーーーーーー 【ご予約方法】 ・Instagram DM ・お電話（042-430-4308） ・店頭 ・メール 【お渡し場所】 春花秋月HARUから 東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 数量限定のため、 気になる方はお早めにご予約ください😊

◎＼予約受付開始／駿河湾の宝石✨桜えび＆ふっくら釜揚げしらす 数量限定の販売です！ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 HARUからの人気企画、駿河湾・由比より届く 「桜えび」と「釜揚げしらす」の特別販売を 今年も行います✨ 　 毎年楽しみにしてくださる方も多く、 すでにご予約をいただいているほどの人気商品です。 　 　 中でも桜えびは、 「駿河湾の宝石」とも呼ばれる特別な存在。 富士山の湧水や豊富なミネラルに育まれた駿河湾は、 桜えびの生育に最適な環境といわれています。 　 　 だからこそ、 🦐鮮やかな桜色 🦐上品な甘み 🦐濃厚な旨み が生まれるのです。 一口食べると、その違いに驚かれる方も少なくありません✨ 　 　 生桜えびは、とろけるような甘みとぷりっとした食感。 釜揚げ桜えびは、ふんわりやわらかく濃厚な旨み。 釜揚げしらすは、ほろりとほどける食感と自然な甘み。 干し桜えびは、旨みと香ばしさがぎゅっと凝縮されています。 　 　 今回も、数量限定でのご用意となります。 気になる方は、ぜひお早めにご予約くださいね✨ 　 　 ーーーーーーーーーーー 【ご予約締切】 6月13日（土） 【販売開始】 6月20日（土）～ ※なくなり次第終了 【ご予約方法】 ・Instagram DM ・お電話（042-430-4308） ・メール ・店頭 【お渡し場所】 春花秋月HARUから 東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 　 ーーーーーーーーーーー 【おすすめの楽しみ方】 🦐生桜えび まずはお刺身で。 軍艦巻きや酢の物、かき揚げにもおすすめです。 🦐釜揚げ桜えび そのままおつまみに。 ペペロンチーノやかき揚げに加えると、香りと旨みがぐっと引き立ちます。 🐟釜揚げしらす 炊きたてご飯にたっぷりのせて。 大根おろしやサラダとの相性も抜群です。 🦐干し桜えび まずはそのままひと口。 炒め物、お好み焼き、チャーハンなどに加えるだけで、料理がぐっと贅沢な味わいになります。 　 　　 初夏だけのお楽しみ。 駿河湾の恵みを、ぜひご家庭でお楽しみください🌿

◎＼予約受付開始／駿河湾の宝石✨桜えび＆ふっくら釜揚げしらす 数量限定の販売です！ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 HARUからの人気企画、駿河湾・由比より届く 「桜えび」と「釜揚げしらす」の特別販売を 今年も行います✨ 　 毎年楽しみにしてくださる方も多く、 すでにご予約をいただいているほどの人気商品です。 　 　 中でも桜えびは、 「駿河湾の宝石」とも呼ばれる特別な存在。 富士山の湧水や豊富なミネラルに育まれた駿河湾は、 桜えびの生育に最適な環境といわれています。 　 　 だからこそ、 🦐鮮やかな桜色 🦐上品な甘み 🦐濃厚な旨み が生まれるのです。 一口食べると、その違いに驚かれる方も少なくありません✨ 　 　 生桜えびは、とろけるような甘みとぷりっとした食感。 釜揚げ桜えびは、ふんわりやわらかく濃厚な旨み。 釜揚げしらすは、ほろりとほどける食感と自然な甘み。 干し桜えびは、旨みと香ばしさがぎゅっと凝縮されています。 　 　 毎回数量限定でのご用意となります。 気になる方は、ぜひお早めにご予約くださいね✨ 　 　 ーーーーーーーーーーー 【ご予約締切】 6月13日（土） 【販売開始】 6月20日（土） ※なくなり次第終了 【ご予約方法】 ・Instagram DM ・お電話（042-430-4308） ・メール ・店頭 【お渡し場所】 春花秋月HARUから 東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 　 ーーーーーーーーーーー 【おすすめの楽しみ方】 🦐生桜えび まずはお刺身で。 軍艦巻きや酢の物、かき揚げにもおすすめです。 🦐釜揚げ桜えび そのままおつまみに。 ペペロンチーノやかき揚げに加えると、香りと旨みがぐっと引き立ちます。 🐟釜揚げしらす 炊きたてご飯にたっぷりのせて。 大根おろしやサラダとの相性も抜群です。 🦐干し桜えび まずはそのままひと口。 炒め物、お好み焼き、チャーハンなどに加えるだけで、料理がぐっと贅沢な味わいになります。 　 　　 初夏だけのお楽しみ。 駿河湾の恵みを、ぜひご家庭でお楽しみください🌿

柿の葉寿司がやってきた！😋&ゆりこ店長、若々しさを維持するためにやっているヒミツのもの🙊💓

◎＼予約受付中／毎年完売。柿の葉寿司ファンが惚れ込んだ味🍣 . ご予約はプロフィールのメッセージをクリック！✨ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 【 販売日 】 ６月５日（金） ６月６日（土） 【ご予約締切】 ６月３日（水）18:00 【ご予約方法】 ・Instagram DM ・お電話（042-430-4308） ・メール（harukara0407@mbr.nifty.com） ・店頭 【お渡し場所】 春花秋月HARUから 東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 ※発送も承ります📦 ※数量限定のため予定数に達し次第終了となります ※商品詳細は4枚目の画像をご覧ください 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 毎年、このご案内を楽しみに待っていてくださる皆さま。 お待たせいたしました😊 HARUから初夏の風物詩、 奈良・吉野「よいよい」さんの柿の葉寿司を 今年も特別販売いたします🍃 　 　 実はこの柿の葉寿司、 販売日が近づく前から 「今年はいつですか？」 「予約は始まっていますか？」 とお問い合わせをいただくほどの人気商品です✨ 　 　 そして何より、 柿の葉寿司を食べ慣れている方ほど 「こんな柿の葉寿司は初めてだった」 「もう他では満足できなくなった」 と驚かれることの多い逸品。 　　 　 柿の葉寿司好きが高じて、 自ら「柿の葉寿司マニア」と名乗るゆりこ店長が、 奈良で出会い、心から惚れ込んだ味です。 ふっくらとやわらかな酢飯。 口の中でほろりとほどける鯖。 そして若々しい新緑の柿の葉が運ぶ爽やかな香り…🌿 蓋を開けた瞬間から、 初夏の奈良の風景が広がるような美味しさです。 　 　　 予約期間がとても短いため、「気づいたら締切だった…💦」 となってしまう前に、 気になる方はぜひ、お早めにご予約くださいね。 　 　 ご自宅用はもちろん、 ご家族への贈り物や父の日の贈答�

◎＼予約受付開始／毎年完売。柿の葉寿司ファンが惚れ込んだ味🍣 ご予約はプロフィールのメッセージをクリック！✨ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 【 販売日 】 ６月５日（金） ６月６日（土） 【ご予約締切】 ６月３日（水）18:00 【ご予約方法】 ・Instagram DM ・お電話（042-430-4308） ・メール（harukara0407@mbr.nifty.com） ・店頭 【お渡し場所】 春花秋月HARUから 東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 ※発送も承ります📦 ※数量限定のため予定数に達し次第終了となります ※商品詳細は4枚目の画像をご覧ください 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 毎年、このご案内を楽しみに待っていてくださる皆さま。 お待たせいたしました😊 HARUから初夏の風物詩、 奈良・吉野「よいよい」さんの柿の葉寿司を 今年も特別販売いたします🍃 　 　 実はこの柿の葉寿司、 販売日が近づく前から 「今年はいつですか？」 「予約は始まっていますか？」 とお問い合わせをいただくほどの人気商品です✨ 　 　 そして何より、 柿の葉寿司を食べ慣れている方ほど 「こんな柿の葉寿司は初めてだった」 「もう他では満足できなくなった」 と驚かれることの多い逸品。 　　 　 柿の葉寿司好きが高じて、 自ら「柿の葉寿司マニア」と名乗るゆりこ店長が、 奈良で出会い、心から惚れ込んだ味です。 ふっくらとやわらかな酢飯。 口の中でほろりとほどける鯖。 そして若々しい新緑の柿の葉が運ぶ爽やかな香り…🌿 蓋を開けた瞬間から、 初夏の奈良の風景が広がるような美味しさです。 　 　　 予約期間がとても短いため、「気づいたら締切だった…💦」 となってしまう前に、 気になる方はぜひ、お早めにご予約くださいね。 　 　 ご自宅用はもちろん、 ご家族への贈り物や父の日の贈答にもおすすめです🎁 　　 　　　 一年のうち、この季節だけの味わいを ぜひお楽しみください🍣✨ 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【よいよい 柿の葉寿司】 奈良・吉野で三世代にわたり受け継がれている柿の葉寿司。 季節や気温に合わせて鯖の締め具合を調整し、 早朝から一つひとつ丁寧に手作業で仕込まれています。 私たちが毎年お願いしているのは、 その美味しさだけでなく、 店主・西村富代さんの「人とのつながりを大切にする想い」に深く共感しているから。 長年愛され続けてきた味を、 ぜひこの機会にご賞味ください😊 　 　 ーーーーーーーーーー 　 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com