HARUからの
営業日

◎沖縄からLIVE配信🌴EMリポート！

◎今年はもう悩まない！！本気の温活アイテムを取り入れてみませんか？

◎11月の営業日のお知らせと、シュトーレンを諦められない私の冬支度☕️ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 open 10:00–18:00 　 　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　　 【11月の営業について】 【臨時休業】 ＊11/8（日）〜11/11（水） ＊毎週火曜日 【イベント出店】 ＊11/22（日） ▶︎ JIYUマーケット出店 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 　 　 気温が少しずつ下がり、温かい飲み物が恋しい季節になってきました。 最近までアイスコーヒーを楽しんでいた私たちも、 今ではホットコーヒーや温かいお茶を淹れる毎日。 そうなると、なぜか欲しくなるのが甘いもの……🥰 11月に入ると、コーヒーのお供に大好きなチョコレートが食べたくなり、 クリスマスが近づくと、今度はシュトーレンが気になって仕方ありません。 あのスパイスの香りと、ドライフルーツやナッツのぎゅっと詰まった味わい。 コーヒーにもお酒にも合うなんて、どうしてあんなに魅力的なのでしょう……（笑） できることなら、毎日コーヒータイムで楽しみたいくらい！ でも、そんな私には冬になると毎年悩まされることがあります。 それが「しもやけ」。 二十歳を過ぎた頃から、冬になると一度は悩まされるようになりました。 以前は、ただの冷え性だと軽く考えていましたが、 ゆりこ店長から教えてもらったのは、冷えは外気の影響だけでなく、 日々の食事や栄養バランス、血液の巡りなど、さまざまな要素が関係しているということ。 例えば、白砂糖など精製された糖質に偏った食生活では、 糖質の代謝に関わるビタミンB群などの栄養素が 不足しがちになることもあるそうです。 甘いものを楽しむなら、それだけで終わらせず、 体に必要な栄養もしっかり補うことが大切なのだとか。 思い返せば、私はコーヒーと一緒にチョコレートをつまんだり、 シュトーレンをつまんだり……。 寒い季節に、ついつい甘いものばかり好んでしまいます（笑） そこで、私たちが意識しているのが、 まずは甘いものを食べすぎないこと。 そして、楽しんだときには不足しがちな栄養を補い、 食事全体のバランスを整えることです。 例えば、 ☑︎ 糖質や脂質の代謝に関わるビタミンB群を意識して摂る ☑︎ たんぱく質をしっかり摂り、筋肉の材料を補う ☑︎ お腹や腰まわりを冷やさないようにする もちろん、適度に体を動かしたり、衣類を重ねたりすることも大切。 おいしいからと何となく食べ続けるのではなく、 食べるもののバランスや、その栄養を体の中で生かすことまで意識する。 そんな日々の積み重ねも、冬を心地よく過ごすために大切だと感じています。 今年は例年より早くから、 「もう肌寒いですね」「冷えが気になり始めました」 というお声も届いています。 そこで11月は、皆さまにも冬を心地よく過ごしていただけるよう 公式LINEで温活アイテムのお得なクーポンを配信します！ 今回のテーマは、 「巡らせて整える温活習慣✨ 血液の巡りを意識した、あったか冬支度！」 体の内側からのケアを意識したインナーケアアイテムを中心に、 私たちが日々の暮らしに取り入れているおすすめを選びました。 対象の温活アイテムは、何点選んでも5％OFF！ 好きなものを我慢するのではなく、 楽しみながら、体に必要なものもきちんと補っていく。 私も、大好きなチョコレートやシュトーレンを、これからも心置きなく楽しめるように（笑） 日々の食事やインナーケアを見直していこうと思います☕️ おいしい冬の楽しみを諦めないためにも、まずは自分の体を大切に。 ぜひ今月の公式LINEクーポンをチェックしてみてくださいね🌿 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ ～暮らしに種を、笑顔に花を。～ open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎365日土鍋生活の、ゆりこ店長イチオシ土鍋｢ふっくらさん｣で蒸して、炒める！👩‍🍳

◎伊賀土鍋がとにかくスゴイ！✨ 秋の絶品炊き込みご飯を作りながら、その魅力をお伝えします！ 　　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 ーーーーーーーーーーー 　 ゆりこ店長が土鍋マニアになったきっかけは、長谷園の土鍋「かまどさん」。 土鍋で炊いたごはんがおいしすぎて、食に対する健康のものさしが変わり、 いつしか「この土鍋をもっとたくさんの方にご紹介したい！」と思うように。 それが、HARUからを始めるきっかけのひとつにもなりました。 今のゆりこ店長があるのも、 HARUからがあるのも、 伊賀の土から生まれた長谷園の土鍋との出会いがあったからこそ。 そんな思い入れのある「かまどさん」で、 今回は秋の味覚をたっぷり詰め込んだ炊き込みご飯を作りました🍄🍚 味付けに使ったのは、七福醸造さんの有機白だし。 素材のおいしさを引き立ててくれる、頼もしい一本です。 ライブでは、「かまどさん」の使い方や、おいしく炊くためのちょっとしたコツもご紹介しました。 具材をちょっと欲張りすぎても、火加減や時間が多少アバウトでも…… 最後にはおいしく仕上がってしまうのが、土鍋のすごいところ！ 土鍋というと、冬のお鍋料理にしか使わない方もいらっしゃるかもしれません。 でも実は、ごはんを炊いたり、カレーやお味噌汁を作ったり、毎日の料理にも大活躍してくれるんです。 せっかくの土鍋、冬だけではもったいない！ 「土鍋を使ってみたいけれど、どれを選べばいいの？」 「自分の暮らしに合う土鍋って？」 そんな疑問も、どうぞ気軽にご相談くださいね。 土鍋で作るごはんのおいしさを、ぜひライブでもお楽しみください🌿 ーーーーーーーーーーー 本日もLIVE配信をご覧いただき、 ありがとうございました💐 【LIVE配信】 ▶︎ 毎週金曜日／19:00〜19:30 ▶︎ 過去の配信は、@harukara0407 のプロフィール内「リール」からご覧いただけます🎥 ーーーーーーーーーーー 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎この冬、お得に取り入れてほしい｢TAKEFU｣のほっこりあったかアイテムご紹介🍁

◎奈良県吉野からLIVE配信！✨スペシャルゲストは、柿の葉寿司でおなじみの｢よいよい｣さん🍣

◎10月の営業日のお知らせと、「伊勢とTAKEFU」 春花秋月HARUから @harukara0407🌿 open 10:00–18:00 ーーーーーーーーーー ＊定休日 ▶︎ 毎週月曜日 ＊時短営業 ▶︎ 10/1（木）17:00閉店 ＊臨時休業 ▶︎ 10/2（金）・10/3（土） ＊イベント出店 ▶︎ 10/25（日） 「にわジャム」出店のため、店舗は休業いたします。 ーーーーーーーーーー 1年前の9月15日、三重県伊勢市で初めて開催された「TAKEFUお話会」。 このお話会の運営をお手伝いするため、私たちHARUからも東京から伊勢へ向かいました。 なぜ、わざわざ東京から伊勢へ？ 　 それは、ゆりこ店長とTAKEFU、そして伊勢との間に、実は20年にわたるご縁があるからです。 TAKEFUとは、竹を原料とした天然繊維。そのやわらかな肌ざわりに惹かれ、HARUからでも長年ご紹介してきた大切な存在です。 ゆりこ店長が約20年前、伊勢で開発者である相田雅彦さんとご縁をいただきました。 そのご縁をつないでくださったのが、「伊勢の父」と慕われた中山靖雄先生の奥様、中山緑さんでした。 緑さんは、ゆりこ店長が日本の歴史を学ぶ勉強会に参加するきっかけをくださった方でもあり、それから10年以上にわたって、母が毎月伊勢へ通うご縁をつないでくださった方です。 そして、不思議なことに。 ゆりこ店長が初めて伊勢を訪れた日も、その後、中学生だった私が初めて伊勢を訪れた日も、私たちは緑さんと出会っています。 振り返ってみると、すべてのきっかけは、本当に小さな出来事の積み重ねでした。 もし、あのセミナーに参加していなかったら。 もし、あのスピーチで別の話をしていたら。 もし、あの帰り道に声をかけられていなかったら…。 ほんの少しタイミングが違っていたら、ゆりこ店長が伊勢とご縁を結ぶことも、緑さんと出会うことも、相田さんとのご縁をつないでいただくこともなかったはずです。 そう考えると、今こうしてHARUからにTAKEFUが並んでいることも、数えきれない小さな出来事が重なった先にあるものなのだと、しみじみ感じます。 そして昨年。 緑さんが初めてTAKEFUお話会を開催されるということで、HARUからも企画・運営のお手伝いをさせていただきました。 その後1年の間に、伊勢の皆さまからTAKEFUについてのお問い合わせやご注文を何度もいただきました。 その中でも、何度も耳にしたのが、 「家族や、困っている知人にも話を聞かせてあげたいから、またお話会をやってほしい」 という言葉でした。 お話会が終わったあとも、ご自身だけでなく、大切なご家族や身近な方のことを思い浮かべてくださっていたこと。 短い時間の中でも、相田さんがTAKEFUに込めている想いが伊勢の皆さまの心に届き、またその想いが誰かのもとへつながっていく。 そのことが、とても嬉しかったです。 そして、これまで私たちを何度も良き方向へ導き、助けてくださった伊勢の地で。 ゆりこ店長と相田さんをつないでくださった緑さんの会で。 こうして少しでもご恩返しができることを、ありがたく感じています。 今回のお話会のテーマは、 「日本人の心に柱を立てる。」 TAKEFUそのもののお話だけではなく、その背景にある、日本人が本来持っていた感覚や生き方、心の在り方について、開発者である相田さんご自身からお話しいただきます。 相田さんは、あらかじめ台本や構成を決めてお話しされるのではなく、その場の空気や、そこに集まった方のお顔を見ながら、その時に伝えたいことを言葉にされます。 私たちも、これまでHARUからで何度もお話を伺ってきましたが、毎回新しい発見があり、「本来の心地よさとは何か」「自分の中に持っておきたい軸とは何か」を考えるきっかけをいただいています。 大好きな伊勢の地で。 大好きなTAKEFUに関わり。 敬愛する方のお手伝いをさせていただく。 このありがたいご縁に心から感謝しながら、10月3日を迎えたいと思います。 伊勢近郊の皆さま、ぜひ一緒に相田さんのお話を聞いてみませんか？ 　 　 ーーーーーーーーーー 【今月のクーポン】 HARUからでは毎月、公式LINEにてお得なクーポンを配信しています。 10月は、 「TAKEFU商品 5％OFF」 ※空飛ぶガーゼ社の商品を除く この機会に、TAKEFUのやわらかな肌ざわりを、ぜひ実際に手に取ってみてください🌿 公式LINEはプロフィール画面のリンクからご登録いただけます。 ＠harukara0407 ーーーーーーーーーー 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎「なんとなく心地いい」には、理由がある。 日本人を癒してきた竹の繊維「TAKEFU」に触れてみませんか？ 　 　 春花秋月HARUから @harukara0407 🌿 open 10:00–18:00 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【TAKEFUお話会】 ～TAKEFU開発者・相田雅彦さん～ 　 📅 2026年10月3日（土） ⏰ 10:30～15:00 📍 ぽかぽか村（三重県伊勢市二見町荘2031） 🚃 JR参宮線「二見浦駅」から徒歩約15分 🎫 参加費：1,000円（お弁当付き） 主催：中山緑さん 企画・運営：春花秋月HARUから 　 ☎︎ 042-430-4308 またはDMよりお気軽にお問い合わせください☺️ 　 ーーーーーーーーーー 　 昨年、初めて伊勢で開催したTAKEFUお話会。 その後、伊勢の方から「もう一度お話を聞きたい」「また開催してほしい」という声をたくさんいただきました。 　 　 そこで今回、再び伊勢にTAKEFU開発者の相田雅彦さんをお迎えして、お話会を開催します🌿 　 　 TAKEFUは、竹から生まれた繊維。 衣類や靴下、タオルなど、毎日の暮らしの中で使われています。 　 　 でも、このお話会で知っていただきたいのは、TAKEFUという「商品」のことだけではありません。 　 　 なぜ竹という素材にたどり着いたのか。 どんな想いで、この繊維を生み出したのか。 　 　 そして、 TAKEFUを通じて伝えたい、日本人の軸とは？ 　 　 相田さんのお話を直接聞きながら、私たち自身の暮らしや、これからの生き方についても考える時間です。 　 　 お昼には、お弁当を楽しみながら質問タイム♪ TAKEFUのアイテムに実際に触れていただいたり、暮らしへの取り入れ方についてもお話しいただきます。 　 　 肌が敏感な方や、心や体がなんとなく優れない方にも、一度出会っていただきたい繊維です。 　 　 TAKEFUをまだ知らない方も、使ったことがある方も。 初めての方もお気軽に！ 　 　 　 　 ーーーーーーーーーーー 　 　 【春花秋月HARUから】 陶器・食品・日用品のセレクトショップ 暮らしに種を、笑顔に花を。 　 open 10:00–18:00 定休日：月曜日／不定休あり 　 📍東京都西東京市ひばりヶ丘2-8-12 🚃 西武池袋線 ひばりヶ丘駅（南口） 🚃 西武新宿線 田無駅（北口） 📞 042-430-4308 📩 harukara0407@mbr.nifty.com 　 ★長年大病を繰り返した店主が、家族の健康を守るために選び抜いた食品や雑貨をご紹介しています。

◎【お水のお話し会】肌が、頭皮が、体が本来求めている水とは？